På tal om råttor…
Svara
När jag ändå är igång & när jag ändå tycks finna åt alla små råttor kan jag väl lika gärna fortsätta att visa er oxå. För visst är dom väl bara sådär grisjävlasöta som bara valpar kan vara!
Var bor du lilla råtta…
Är i fotoframkallartagen. Det betyder gå-igenom-bilder-på-datorn-kväll här på solbacken.
Och se vad jag fann… En sån liten råtta hon var!! (ett hett tips är att klicka på bilden)
Hjärtan
Kan väl inte direkt påstå att jag är något större fan av den här dagen, så ett kortpass löpning och några vändor i simhallen efter det får bli mitt “firande”.
Lia tycker dock att en alla hjärtans dag-present från momma & moffa aldrig kan vara fel 
Sjuka efter sjuka…
Får vi vara friska snart?
Magsjuka, fetförkylning och nu har lilla familjen magsjuka igen. Jag bara väntar på att den ska slå till på jag oxå, den enda som för tillfället är fullt frisk.
Utmaningen har gått åt skogen men jag kommer köra igång en ny bara utmaningstiden är över. Alla måste förstås kunna vara med 
Det är snålt om inlägg här men det har väl sin förklaring. Dessutom är min dator inte jättemkt att hänga i granen så den är sällan igång.
Happ, dags för blöjbyte igen då..
Glömde maxtesten
Glömde dela med mig av maxtesten i förra träningsinlägget..
De gick inte alls som jag hade trott och jag kom igång med utmaningen innan jag körde maxtest. Helt fel taktik. Vid nästa “första maxtest” kommer jag köra alla maxtest första dagen för att slippa köra dom när kroppen är som mest slut på.
I veckan ska man gå eller springa 1 km i sträck varje dag.
Min vecka är redan körd, hade planerat att springa varje dag men pga förkylningen som sitter kvar vill jag inte ut i kylan.
Men, provade crosstrainern idag och det gick hur bra som helst.
Kanske struntar i veckans utmaning, kanske försöker jag komma igen.
Vi får se helt enkelt.
Maxtesten jag gjorde under vecka ett fick i alla fall följande resultat:
Kom så långt du kan på 30 min: Crosstrainer prog 11. 10,9 km (maxpuls 185)
Plankan: 1min 32sek
Armhävningar: Pga konstig smärta i axeln uteblev detta maxtest. Har istället som mål att fixa 10 armhävningar på tå innan utmaningens slut.
Upphopp på 1 min: 37st med sämsta utgångsläget – totalmöra ben redan innan start.
Situps på 1 min: 63 st
Jägarvila: 4 min 4sek
