Glömde maxtesten

Glömde dela med mig av maxtesten i förra träningsinlägget..
De gick inte alls som jag hade trott och jag kom igång med utmaningen innan jag körde maxtest. Helt fel taktik. Vid nästa ”första maxtest” kommer jag köra alla maxtest första dagen för att slippa köra dom när kroppen är som mest slut på.

I veckan ska man gå eller springa 1 km i sträck varje dag.
Min vecka är redan körd, hade planerat att springa varje dag men pga förkylningen som sitter kvar vill jag inte ut i kylan.
Men, provade crosstrainern idag och det gick hur bra som helst.
Kanske struntar i veckans utmaning, kanske försöker jag komma igen.
Vi får se helt enkelt.

Maxtesten jag gjorde under vecka ett fick i alla fall följande resultat:

Kom så långt du kan på 30 min: Crosstrainer prog 11. 10,9 km (maxpuls 185)
Plankan: 1min 32sek
Armhävningar: Pga konstig smärta i axeln uteblev detta maxtest. Har istället som mål att fixa 10 armhävningar på tå innan utmaningens slut.
Upphopp på 1 min: 37st med sämsta utgångsläget – totalmöra ben redan innan start.
Situps på 1 min: 63 st
Jägarvila: 4 min 4sek

5 tankar på “Glömde maxtesten

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s